Power Yoga

Power Yoga is gebaseerd op Ashtanga Yoga; bij de Power Yoga wordt echter geen vaste volgorde van de houdingen gehanteerd. Power Yoga omvat krachtige houdingen die soepel in elkaar overgaan. Tijdens de les wordt er consequent bewogen op het ritme van de ademhaling, hierdoor kun je je goed focussen op je houding en blijf je dichter bij jezelf. Door bewust elke houding in te gaan met de juiste ademhaling leg je een stevige basis voor je yogabeoefening.

Hard werken

Bij Power Yoga draait het vooral om de actievere houdingen en hard werken. Je zult gaan zweten en buiten adem raken en door het aanspannen van je spieren ontwikkel je kracht en uithoudingsvermogen. Ook deze vorm van yoga helpt je je hoofd lekker leeg te maken. De Power Yoga wordt gegeven op dinsdagavond 20:30-21:45.

Wat neem je mee?

Neem een vest of sokken mee zodat je je comfortabel blijft voelen. Een yogamat graag zelf meenemen – tenzij je een proefles bijwoont. Bolster, yogariem, blokken en dekens zijn aanwezig op de studio.

%d bloggers liken dit: